L'activité physique, le sport, le Sport Santé : autant d'outils à notre disposition pour vous aider à mettre du mouvement dans votre vie ! Un petit point définition pour vous aider à comprendre la différence !

Activité physique
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie. L’activité physique désigne tous les mouvements que l’on effectue notamment dans le cadre des loisirs, sur le lieu de travail ou pour se déplacer d’un endroit à l’autre.

Sport
On entend par « sport » toutes formes d’activités physiques et sportives qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l’expression ou l’amélioration de la condition physique et psychique, le développement des relations sociales ou l’obtention de résultats en compétition de tous niveaux.  (Source : Charte européenne du sport 2004)

Sport Santé
Le sport santé recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’Organisation Mondiale de la Santé.  

Activité Physique Adaptée
Pratique dans un contexte d’activité du quotidien, de loisir, de sport ou d’exercices programmés, des mouvements corporels produits par les muscles squelettiques, basée sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires.  (Source : Décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016)

Inactivité Physique
L’inactivité physique est définie comme une pratique d’activité physique d’intensité modérée à élevée inférieure à un seuil recommandé. Les seuils référentiels définis par l’Organisation Mondiale de la Santé (2010) sont de 30 min, 5 fois par semaine pour les adultes et 60 min/j pour les enfants, les adolescents et les seniors.  (Source : Inserm 2019)

Comportement sédentaire
La sédentarité est définie par une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique faible (en position assise ou allongée). La sédentarité (ou comportement sédentaire) qui se distingue de l’inactivité physique, a des effets délétères indépendants de celle-ci sur la santé.  (Source : Inserm 2019)         

L’activité physique est  un  déterminant  majeur  de l’état de santé, de la  condition  physique (en  particulier  de la capacité cardio-respiratoire et des aptitudes musculaires), du maintien de l’autonomie avec l’avancée en âge et de la qualité de vie des populations à tous les âges de la vie. L’activité physique intervient  dans  les préventions  primaire,  secondaire  et  tertiaire de  nombreuses  maladies chroniques et états de santé. Elle est considérée comme une thérapeutique (non médicamenteuse) à part entière dans de nombreuses maladies chroniques et états de santé.    

(Source : Expertise collective INSERM 2019)